悟 --
悟 -- 王淑慎
自從生病後才有時間有機會好好的去了解體會自己的這副臭皮囊｡就如文政那篇” 我們都以為” 的文章總認為所有一切自身的各種行為舉止, 都是天經地義的自然的行為｡生老病死雖是自然現象, 意氣風發時, 誰會去思考這些｡經歷了這場病痛, 才能深入的體驗, 從生活進入了生命, 開始我真正的探索｡
人生一切無非是緣, 沒有巧合只有註定｡沒有公德就沒有功德｡因本身有B肝帶原所以從身體肌無力的治療, 而引發肝病指數趨高｡因此特別注意有關這方面得報導｡今抄錄專業人士的研論提供和有這方面問題的病友作參考｡B型肝炎帶原者到了中年之後, 有3%表面抗原會消失｡甚至產生B 型肝炎表面抗體出來｡這是因為“人之將老病毒也衰”, 此外人體的免疫系統也會發揮作用將血液中的B 型肝炎病毒消滅, 是人體的自然免疫現象｡血液中的B 型肝炎抗原消失, 代表以後不會再因B 肝病毒引起肝臟發炎, 已纖維化的B 肝不會在惡化｡但因肝臟細胞中仍有病毒DNA 存在, 因此仍有機會出現肝癌｡仍需要繼續追蹤檢查｡ B 肝患者最好不要隨便服用偏方, 秘方, 健康食品或增加免疫的各種食藥品｡
吃了那麼多年的類固醇, 骨質疏鬆的問題難免｡所以提供這方面專家學者的言論大家參考｡骨質疏鬆, 男性約在65歲後發生｡到醫院接受" 雙能量X 光吸收測定” (DXA) 清晨起床時, 發現背部痠痛, 無法敏捷下床或身高縮水, 駝背, 或牙科X 光看到牙床骨質較稀等, 最好立刻到骨科做檢查｡除了用藥留住骨本, 多運動與飲食管理是” 績優骨“的不二法門｡勇骨爸爸的二不四要｡不抽菸, 不喝酒, 要定期作骨質密度測量, 要補充鈣和維他命D, 要日曬要運動｡維生素D 幫助促使腎小管將尿液中的鈣質再吸收到身體裡, 避免鈣質由尿液排出體外, 還可幫助促進小腸增加分泌一種利於鈣質吸收的蛋白質｡此蛋白質會與鈣質結合｡讓食物中攝取到的鈣質將能更有效的被小腸吸收｡進而進入血液循環｡增加血液中的鈣質濃度, 維生素D 的獲取, 除了食物的攝取外, 就是另一途徑, 則是由身體經由日照自己合成｡皮膚經由陽光的照射, 每天須手, 臉, 手臂照10- 15分｡避開上午11點到下午3點｡加上多吃沙丁, 鯖魚, 鮭魚, 牛奶, 肝臟, 牛肉,雞蛋供身體製造足夠的維生素D , 以遠離骨質疏鬆症的困擾喔!
老化現象是每個人都會面臨的問題｡新陳代謝的順暢或許可延緩老化過程｡
甲狀腺主導全身新陳代謝的速度｡影響體溫, 心跳等基本功能｡一旦甲狀腺低下會造成全身代謝的速度變慢, 記憶力也會衰退｡由於其功能不足的病情進行十分緩慢, 並不明顯｡無適時治療, 嚴重會有心跳緩慢, 呼吸衰竭｡罹患甲狀腺低下症, 導致記憶力減退, 全身發冷虛弱, 嗜睡, 體重增加及便秘等症狀｡控制口腹之慾, 吃少一點, 減緩免疫系統老化, 助長壽｡與免疫作用息息相關的T 細胞, 其功能與製造量, 隨年紀增長受老化影響｡藉由限制卡路里的攝取量也許有辦法延緩免疫系統的老化過程｡
最後就是人人恐懼的老人失智, 會不會發生在我身上的大課題｡人有主, 覺, 生等三魂｡人的六識( 眼, 耳, 鼻, 舌, 身, 意) 是由覺魂主宰｡失智老人對現實人生認知功能較弱, 就是覺魂出狀況｡主魂能量較強盛會填補覺魂的不足｡過程中意外產生” 他心通“｡但這能力不是靠修行得來, 並不穩定｡所謂" 他心通" 從靈學的角度解釋就是在與人接觸時, 就能因磁場的相應而與對方的心靈對話｡人的主魂是透過充足休息, 睡眠補充能量｡所以, 以主魂能量來填補覺魂不足, 是要用正確的藥物及規律的生活讓身心都能得到療癒, 未來得痊癒並不是夢｡
人老了, 生活簡單就好｡五感退化, 吃山珍海鮮, 淡而無味｡聆聽百萬音響, 聽不見細緻的音感變化｡老化的徵兆更能意識到"品味生活" 的另一層意義｡品味生活已不是感官上享受而是心靈的提升｡多寫多動腦, 動筆好處多多｡從腦部的影像來看, 連續的手部動作, 從除了活化負責動作的運動皮質區外, 其他與思考, 語言, 工作記憶有關的區域, 活動量也是大幅增｡顯見寫字是全腦一起動｡更重要的是寫字還有助於整理思緒與表達能力｡憂鬱情緒的產生: 失眠或嗜睡, 感覺失去興趣或喜樂出現疲勞或失去能量的感覺或突然改變飲食行為, 即出現思考或專注力減退等症狀｡如何尋求適當的方法或管道來紓解憂鬱的情緒: 1. 改變認知思考2. 適度運動3. 聽輕柔音樂搭配腹式呼吸4. 按摩泡澡促進血液循環5. 閱讀紓壓心靈小物與書籍｡
人生不一定球球投的是好球｡但是有歷練的強打者, 隨時都可以揮棒｡我們要盡量多吸收知識, 要用心體會才能變成自己的智慧｡君子為目標, 小人為目的｡慈悲沒有敵人, 智慧不起煩惱, 閒人無樂趣, 忙人無是非｡能付出愛心就是福｡能消除煩惱就是慧｡是非當教育, 讚美作警惕｡天上最美的是星星, 人生最美的是溫情｡要多結善緣, 如此當輪迴再相遇, 生命才有更美好的銜接｡